Fiziološko funkcionisanje


Metaanaliza (koja se koristi za izvođenje objektivnih zaključaka iz velikog skupa istraživanja) našla je da tehnika Transcendentalne Meditacije
proizvodi značajno smanjenje u bazalnoj provodljivosti kože u poređenju sa
odmorom zatvorenih očiju, što ukazuje na stanje duboke relaksacije. Na duboku relaksaciju takođe ukazuje veće smanjenje u stopi respiracije i nivou plazma laktata, u poređenju s uobičajenim odmorom. Ove fiziološke
promene se spontano javljaju tokom procesa smirivanja duha do stanja
budnog odmora, transcendentalne svesti.

Izvor: 1. American Psychologist 42 (1987): 879-881.
2. Science 167 (1970): 1751-1754.
3. American Journal of Physiology 221 (1971): 759-799.

Ova studija je našla da su tokom programa TM izvesne rane komponente odgovora mozga na somatosenzornu stimulaciju (0-100 msec) rasprostranjenije širom korteksa. Ova studija dr Nikolaja Nikolajeviča Ljubimova, direktora Laboratorija za neurokibernetiku Moskovskog instituta
za istraživanje mozga, ukazuje da tokom programa Transcendentalne Meditacije dolazi do povećanja područja mozga koja učestvuju u percepciji specifičnih informacija, kao i do povećanja funkcionalnih veza između dve hemisfere.

Izvor: Proceedings of the International Symposium Physiological and
Biochemical Basis of Brain Activity, St. Petersburg, Russia, (June 22-24, 1994)
2. 2nd Russian-Swedish Symposium New Research in Neurobiology,
Moscow, Russia (May 19-21, 1992).

ZAKLJUČAK

Tokom vežbe Transcendentalne Meditacije i TM-sidhi programa telo stiče jedinstveno stanje duboke relaksacije koja oslobađa akumulisani stres i umor. U isto vreme, funkcionisanje mozga postaje sređenije. Rezultat je veća telesna integracija i bolje zdravlje, što dovodi do znatnog uspeha u dinamičnoj aktivnosti.



DODATNI ISTRAŽIVAČKI NALAZI U PODRUČJU FIZIOLOŠKOG FUNKCIONISANJA

EFEKTI TOKOM VEŽBE

Povećana EEG koherencija

Izvor: 1. Proceedings of the San Diego Biomedical Symposium 15 (1976).
2. Psychosomatic Medicine 46 (1984): 267-276.

Povećan dotok krvi u mozak

Izvor: 1. American Journal of Physiology 235(1)(1976): 168.
3. The Physiologist 21 (1978): 60.

Povećana mišićna relaksacija

Izvor: 1. Electroencephalography and Clinical Neurophysiology 35 (1973): 143-151
2. Psychopathométrié 4(1978): 437-438.

Smanjen hormon stresa (plazma kortizol)

Izvor: 1. Hormones and Behaviour 10(1)(1978): 54-60-
2. Journal of Biomedicine 1 (1980): 73-88.
3. Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology 7 (1980): 75-76.
4. Experientia 34 /1978): 618-619

Povećana stabilnost autonomnog nervnog sistema

Izvor: 1. Psyhosomatic Medicine 35 (1973): 341-349
2. Psychosomatic Medicine 44 (1982): 133-153.

Brži oporavak od stresa

Izvor: 1. Psychosomatic Medicine 35 (1973): 341-349.
2. International Journal of Neuroscience 46 (1989): 77-86.



EFEKTI VEŽBE U SVAKODNEVNOM ŽIVOTU

Povećana EEG koherencija

Izvor: 1. International Journal of Neuroscience 14 (1981): 147-151.

Povećana efikasnost prenosa informacija u mozgu

Izvor: 1. Motivation, Motor and Sensory Processes of the Brain, Progress in Brain Research 54 (1980): 447-453.
2. International Journal of Neuroscience 10 (1980): 165-170.
3. Psychophysiology 26 (1989): 529.
4. Zeitschrift fűr Elektroenzephalographie und Elektromyographie EEG-EMG 7 (1976): 99-103.

Niži bazalni nivoi stope rada srca, stope respiracije, plazma laktata i spontanih odgovora otpora kože

Izvor: 1. American Psyhologist 42 (1987): 879-881.
2. L'Encéphale (Mozak) 10 (1984): 139-144.

Brže vreme reagovanja

Izvor: 1. Personality and Individual Differences 12 (1991): 1106-116.
2. Perceptual and Motor Skills 38 (1974): 1263-1268.
3. Perceptual and Motor Skills 46 (1978): 726.
4. Motivation, Motor and Sensory Processes of the Brain,
Progress in Brain Research 54 (1980): 447-453.
5. L'Encéphale (Mozak) 10 (1984): 139-144.

Brži refleksni odgovori

Izvor: 1. Perceptual and Motor Skills 50 (1980): 1103 -1106.

Promena počinje iznutra - Transcendentalna Meditacija (sa srpskim prevodom)

Sažetak istraživanja o tehnici Transcendentalne Meditacije